天津智能跑步机给跑者的建议

1.跑步新手

首选橡胶跑道或较为平整的水泥路进行持续练习，有一定的跑步基础后再尝试跑步机的高强度间歇性训练，最后才是挑战不同路况的户外长距离跑。

2.规律跑者

如果你的目标是马拉松，可选择相似相似地形的户外跑。在天气不好时可借助跑步机的速度和坡度调节功能进行地形模拟训练。橡胶跑道则可作为短距离冲刺跑的训练场地。