天津英派斯推荐能在家随时锻炼的家用器材有哪些

一，跑步机

跑步机是家用健身器材“宠儿”，它既是有氧健身器材，也属于全身运动健身器材，它使跑步更加轻松容易，但是关节炎或关节人工改变，骨质疏松症患者谨慎使用。

二，椭圆机

膝盖损伤小，可同时移动上下肢肌肉群，特别是脚和臀部，特别受年轻女性的喜爱，适合康复治疗和产后康复训练。

三，健身车

健身车是克服心功能问题的好健身器材，可分为立式健身车和卧式健身车。适用于长期坐在办公室的白领、行走不便、体质差、康复治疗差的患者。

四，划船器

主要用于改善手臂的能量和动作协调。划船器每一个伸缩动作和划臂动作都能让大约90%的伸缩肌肉参与运动，适合日常活动较少的群体，尤其是中老年人。

五，律动机

能轻松提高身体自愈能力，抵抗多病生活，是一种自然、安全、有效、快速的锻炼方式，其锻炼模拟飞行，根据自上而下，从内到外实现全身锻炼的作用，具有保健、康复训练、生长发育、健身锻炼和健身五大作用，应用广泛。

六、动感单车

锻炼位置的关键是大腿。在以脚为中心的锻炼中，臀部、腰部、背部和手臂的肌肉可以得到充分的锻炼，但膝盖受伤、腰椎疼痛和老年人应谨慎使用。

七，腹肌板

腹肌板是一种具有多种训练方式的健身产品，可以进行俯卧撑、背部运动、仰卧抬腿等训练方式。是提高腰腹肌能量和弹性的主流家用健身器材。